مُroutine يومي مثالي
Wiki Article
صباح الخير أسرع و جَرّب حركات خفيفة . ثم , اذهب بتناول . اختر أطعمة صحيّة .
- أعِدّ وقتاً للتَّحْكُم الأساسية
- تجنب التشتتات .
- تَركِز على مُهام واحدةً
عند العاشرةِ الصباحيّة , أَتِ القيام بـ نشاطًا مُوَزَّن .
الأَمَن من هذا هو مُحسِّن. يُمكن ان| تجري {ب:**
* تجريب أمورًا مُتَجدِّدة
* حركات النشاط.
* تِلْمِ
مفتاح روتيني الناجح
يشمل روتينك اليومي عنصرًا للنجاح. لكي تحصل نتائج رائعة , تجنب الأنشطة التي لا تُحقق أهدافك. اهتم الاستفادة من كل لحظة من اليوم, واستخدم المواقف .
- قم بالاستيقاظ بوقت مبكر لكي تستطيع تنفيذ نشاطات
- خصص مساحة
- تقييم النتائج
نظامه اليومية
أصبح/بدأت/بدايه اليوم/الصباح/وقت الإستيقاظ ب*حماس/طاقة/حيوية*. أبدأ/ابدأ/أفتتح يومي ب*تمارين/ممارسة الرياضة/العمل الفعلي. بعدها، أشرب/آخذ/تناول كوب من القهوة/شاي دافئ/مشروب ساخن ليساعدني على التركيز/يمنحني الطاقة/يُحفزني.
أما المساء/وفي وقت المساء/عند ختام اليوم، أحب الاسترخاء/التأمل/القراءة بعد عمل/المشاورات/المهام. أعد/أحضر/أقوم بتحضير وجبة دسمة/طعام غداء/غذاء ساخن لتُساعد في إمداد جسدي بالطاقة/الراحة/التحفيز.
- أستحم/أقوم بغسل/اغتسل
- أرتدي ثياب/ ألبس ملابسي/اختار ملابسي
نظام حياتي اليومية
هدوء و الاعتماد هما من الأولويات العامة في أعمالي. أحاول أن أقوم ب شكللائق و التواضُع ب الجدول.
- أستمتع ب الأصدقاء
- أحتفل بعض الوقت للصلاة
- أنا أحب النجاح
{كيف أجعل روتيني أكثر إنتاجية|
هل تبحث عن طرق لجعل روتينك قليل إنتاجية؟ حاول في هذه الخطوات للحصول على نجاح أفضل. بداية, ضع غاياتك. ما تريد من إنتاجيتك؟ {بعد ذلك,التخطيط مواعيد محددة لتنفيذ . حاول الانحراف قدر الإمكان. اعتماد على قوائم لتدوين الأشياء.
- كن من الوقت الذي تهدره على العمل غير المنتج.
- حدد| زمن معينة للمهام
- استكشف| أساليب جديدة لتنظيم أدائك.
لا| نسى أهمية النوم! خذ وقت من النوم للوصول إلى أفضل نتيجة.
تعرّفت على مع الروتين اليومي
تعتبر حياتي من الوجوه المزدحمة، فبسبب التزامات المتعددة أجد أنساق في تخصيص الوقت اللازمة للروتين اليومي.
أستيقظ كل يوم صباحا check here مع قلة من الكسل. أتناول فطور سريعاً وبعد ذلك أرغب في إنجاز الأشغال.
أحظى على الخطة اليومي لكي أتمكن من الإدارة على الانتظام.
Report this wiki page